Цигун утренний

Существует мнение, что цигун это утренняя практика. На самом деле в цигун нет разделения по времени суток. Действительно, хорошо если мы можем утром выполнить практики, так как это позволяет нам проснуться и наполниться энергией на предстоящий день. 

Для утренней практики очень хорошо использовать подготовительные упражнения. Они позволяют не только наполниться энергией, но и полностью проработать наше физическое тело. Внешне может показаться, что это разминка, но если при выполнении упражнений удерживать определенный мыслеобраз, фокусировать свои внимание на ощущениях в теле, то это уже совсем другой уровень.

Например, первое подготовительное упражнение Ребёнок приветствует Будду будет отличной разминкой для локтевых и кистевых суставов. Но с точки зрения энергетической работы это упражнение позволяет сбалансировать энергию в теле.

Познакомиться с полным комплексом упражнений можно на офлайн или онлайн семинаре. Выбрать подходящий вариант обучения можно здесь.

Также будет полезно узнать о главном упражнении цигун - Большое дерево.