Цигун видео для начинающих.

Для первого знакомства с цигун часто начинают с поиска видео в интернете. Посмотрев видеоуроки можно оценить подойдет это вам или нет, так сложится первое представление о практике.

Направлений в цигун достаточно много, я могу говорить  о Чжун Юань Цигун, так как являюсь инструктором этого направления. Упражнения внешне достаточно просты в исполнении если не знать о всех уровнях воздействия упражнения. Вот например, первое подготовительное упражнение под названием Ребёнок приветствует Будду.

Данное упражнение воздействует на нескольких уровнях:

- на физике это разминка локтевых и кистевых суставов

- на уровне энергии это упражнение позволяет сбалансировать энергию внутри тела

- удерживая мысленно определенный мыслеобраз мы тренируем затылочную часть мозга, а это как раз наше воображение и визуализация

- на уровне информации в данном упражнении мы взаимодействуем с Буддой, а также омолаживаем себя удерживая образ ребенка

Каждое упражнение, пусть даже внешне и очень простое, работает комплексно на нескольких уровнях. 

Также в Чжун Юань Цигун есть статичные упражнения где мы находимся в неподвижном состоянии, но снова используем мыслеобраз и концентрация внимания. Для примера посмотрите и попробуйте вместе со мной упражнение для очищения энергетических каналов.

Очень часто человек занимаясь самостоятельно по видео из интернета знакомится только с физической техникой выполнения упражнения и не знает о более широких смыслах практики, что безусловно снижает эффективность упражнения. Чтобы практика цигун была не просто зарядкой, а эффективным инструментом саморазвития необходимо учитывать все составляющие, особенно информационный и энергетический аспекты упражнения. 

Узнать все эти важные моменты и сделать занятия цигун максимально эффективными можно на моём авторском курсе БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН.