Цигун 20 минут в день.

Существует мнение, что для того чтобы ощутить эффект от цигун, необходимо практиковать очень долго. Год, два или даже 10 лет.

На самом деле важнее не продолжительность занятий, а их регулярность. Иногда мне пишут люди с просьбой подсказать им что делать в случае дефицита энергии. Когда сил ни на что не хватает, постоянная сонливость, усталость и упадок сил. В таком состоянии люди думают, что им потребуются месяцы или годы занятий для того чтобы восстановиться и очень удивляются, когда я им говорю, что достаточно 20 минут в день. Именно так! 

Вам потребуется всего 20 минут в день, но каждый день! Регулярность! В этом ключ! Достаточно даже одного упражнения Большое дерево. При ежедневной практике хотя бы по 20 минут уже через несколько дней человек замечает как изменяется его состояние. Вдруг улучшается настроение, появляется прилив сил, ощущение тепла или жара в теле, улучшение общего физического и эмоционального состояния. Всего 20 минут в день.