Уроки цигун и почему следует начинать практиковать с инструктором?

Упражнения в Чжун Юань Цигун достаточно простые в исполнении и не требуют специальной подготовки. Однако обучение происходит поэтапно и системно. Упражнения делятся на вспомогательные, подготовительные и основные.

В некоторых случаях присутствует определенная логическая последовательность.

Кроме этого, существуют нюансы о которых начинающий в большинстве случаев не знает. Так например, варианты выполнения определенных упражнений для женщин (беременные и женские дни). В данном случае мы должны исключить большой концентрации энергии в области живота, так как это может привести к увеличению кровотока в этой области, что в данном случае не желательно. Есть нюансы для людей с проблемами сердца и гипертонией. Опытный инструктор обьясняет все эти моменты, чтобы избежать нежелательных последствий, потому что практика должна быть во благо.

Инструктор помогает систематизировать практику ученика, так как упражнений достаточно много и у практикующего должно быть ясное понимание, что, когда и для чего нужно делать, как сделать практику максимально эффективной. Мне нравится фраза: мы практикуем для того, чтобы жить! А не наоборот.

Еще один важный момент который может напугать или сбить с толку начинающего при самостоятельном обучении - это феномены во время практики. Опытный инструктор, имеющий свой личный опыт практики, всегда сможет обьяснить что происходит у человека и практикующий понимает какие процессы проходят в его теле. Как правило человек боится того, чего не знает. Например, почему во время практики вдруг появились ощущения холода, тогда как обычно, мы испытываем тепло или жар. Почему после практики появилось состояние усталости и сонливости, если всегда был эмоциональный подьем и прилив сил. Почему во время практики появляется дискомфорт в определенных частях тела? Головокружение или тошнота? Яркие видения или эмоции? Инструктор поможет не только истолковать сопутствующие феномены, но и скорректировать практику для конкретного человека.

Также в определенный момент на пути практикующего возникают препятствия, о которых даже не все инструктора сообщают, так как они не относятся к технической части. Когда практикующий может годами «топтаться на одном месте» и не продвигаться в своем развитии.  На своем опыте я встречал достаточно много таких людей. Одно из таких препятствий  - это раздутая гордыня практикующего, когда человек достиг благодаря практике некоторых способностей и начинает ставить себе выше других. Причем это встречается не только у начинающих, но и у достаточно продвинутых практикующих и инструкторов. И это лишь одно из таких препятствий, которое как правило, сам практикующий не замечает. Вот почему важно начинать практиковать с опытным инструктором! Потому что он уже прошел все эти «грабли», «набил шишки»  на своем опыте  и поможет  своевременно скорректировать ваш  личный путь развития.

Всем ЛЮБВИ!